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샐러드 원가, 집에서 해먹으면 7,427원? (레시피)

Name: 샐러드
Yield: 4인분 · 가족 기준
Ingredients: 샐러드용 채소 600g; 닭가슴살 320g; 정통 오리엔탈 드레싱 120g

집에서 만들면 · 4인분 · 가족 기준 재료비

7,427원

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집에서 만들면

7,427원

4인분 · 가족 기준 재료비

장 보면

19,786원

4인분 분량

샐러드 4인분 · 가족 기준 비용과 최소 장보기 비용

메인 재료 · 이건 꼭 있어야 해요17,086원

닭가슴살

320g · 2,506원

냉동 1kg 7,830원

정통 오리엔탈 드레싱

120g · 2,221원

500g 팩 9,256원

야채 · 없으면 사야 해요2,700원

샐러드용 채소

600g · 2,700원

샐러드채소 1봉 2,700원

4인분 · 가족 기준에 실제로 들어가는 재료비 7,427원

양념·기름은 한 번 사면 여러 요리에 계속 쓰니까, 이번 요리에 쓴 양만큼만 계산한 금액이에요.

1양상추·로메인은 한입 크기로 뜯어 찬물에 5분 담갔다가 물기를 완전히 제거하세요

2방울토마토는 반으로 자르고 블랙올리브는 체에 밭쳐 물기를 빼세요

3팬에 기름을 두르고 칵테일새우 60g을 앞뒤 각 1분 30초씩 구워 식히세요

4올리브유 30ml·간장 15ml·식초 15ml·올리고당 15g·다진마늘 5g을 강하게 저어 드레싱을 만드세요

5채소를 깔고 새우·토마토·올리브를 올린 뒤 드레싱을 골고루 뿌리세요

※ 가정용 조리법입니다. 매장 조리법과는 다릅니다.

※ 표준 레시피는 일반적인 가정용 기준 추정치이며, 가격은 대형마트·온라인몰 소매가입니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

📊 데이터 출처

농산물유통정보 KAMIS한국농수산식품유통공사축산물품질평가원한국소비자원 참가격공정거래위원회 가맹사업정보공공데이터포털

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